Вернуться   Форум о заработке и инвестициях > > >
?
Вход через:  
Изучение аспектов планирования и распределения времени (тайм-менеджмент). Обсуждение технологий постановки и достижения целей.
Важная информация

Уважаемые форумчане MMGP! Мы восстановили свою работу и приносим извинения за временные неудобства.

До недавнего времени домены mmgp.ru и mmgp.com принадлежали одной группе акционеров и использовался только один домен: mmgp.ru. Две недели назад партнерские отношения акционеров были разорваны в связи с невыполнением одной из сторон, которую возглавляет небезызвестный Павел Крымов, возложенных на себя обязанностей.

В ходе разбирательств Павел Крымов принял решение отделиться и развернуть копию форума на домене mmgp.com, который уже выставлен на продажу вместе со всем проектом.

Форум MMGP продолжает свою работу в штатном режиме на домене mmgp.ru. Если у вас возникают проблемы с входом в ваш кабинет, свяжитесь со службой поддержки.

Подробнее о новости

По всем вопросам работы форума, сотрудничества и взаимодействия, просьба обращаться на почту: [email protected]

Алло, мы ищем стартапы! подробнее...
Ответить
 
Первый пост Опции темы
Сегодня, 03:59
Система рекламных объявлений Ads.MMGP.ru
Старый 05.11.2018, 11:23
#1
Специалист
 
Пол: Мужской
Инвестирую в: Доверительное управление
Регистрация: 04.03.2015
Сообщений: 876


В своей книге «Начни с главного» Гэри Келлер упоминал исследование учёных из лондонского Университетского колледжа. Согласно его результатам, для формирования новой привычки нужно 66 дней. Это средний показатель — в общем они варьировались от 18 до 254 дней. Промежутки внушительные, так что сбиться с верного пути очень легко. Не сдаться и дойти до цели поможет Day by Day — приложение даст новую мотивацию и позволит стать лучше.

Для примера берём бег. Упражнение крутое: повышает выносливость, хорошо влияет на иммунитет, помогает сердечно-сосудистой системе и прокачивает ноги. А чего только стоит возможность пробежаться по лесу под любимую музыку! После такого и останавливаться не захочется.

Но есть проблема — одни могут бегать, а другие нет. Последние порой даже приписывают первым сверхспособности и восхищаются их силой воли. Однако на деле всё просто. У бегунов есть привычка, а у остальных их нет. Именно поэтому любители пробежаться с лёгкостью просыпаются утром и наматывают километры, при этом не чувствуя своего героизма.

Приобрести полезную привычку могут все, но пользователям смартфонов здесь проще. В случае с Day by Day запускаем приложение и тут же знакомимся с принципом работы. В целом идея проста — ставим отметки в программе каждый раз, когда уделяем внимание указанному делу. Сначала мотивируем себя сами, а потом эту роль возьмёт на себя цепочка выполненных упражнений, которую попросту будет жалко разрывать.



Для начала указываем привычку, которая нам нужна. Отмечаем дни для тренировок, а также меняем цвета и иконки.



Сохраняем внесённые изменения и тут же заглядываем в настройки. Приложение умеет напоминать о необходимости взяться за работу, так что стоит установить время сигнала.



Дальше дело за малым — выполнять поставленный план. После каждой тренировки ставим галочки напротив нужной даты и добавляем какие-то комментарии. С их помощью получится отслеживать прогресс в дальнейшем.



Приложение бесплатное, но деньги потратить можно. Встроенные покупки разблокируют персонализацию графиков.

Day by Day — хорошая возможность сделать себя лучше. Программа поможет добиться нужных результатов и позаботится о мотивации.

источник
ttxz вне форума  
Ответить
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Сегодня, 03:59
Опции темы

Быстрый переход


.